运动健身强体魄，汇丨

久坐易囤脂？久坐简单高抬腿胯下击掌燃脂高效，帮你轻松跟赘肉说再见。族减无需器械，动作带您一起做运动健身、轻松康养等专业人士讲解、运动用愁有趣有益还有料。汇丨碎片化时间就能练，久坐简单两个动作简单易操作，人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，

本期理论及技术指导：

中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良